咳嗽和打喷嚏是身体对多种刺激或疾病的常见反应。以下是可能的原因及建议：
呼吸道感染：如普通感冒、流感等病毒感染通常会导致咳嗽和打喷嚏。这种情况下，多休息、补充水分，并可考虑使用退烧药缓解症状。
过敏反应：对花粉、尘螨、灰尘或某些食物的过敏也可能引起这些症状。建议进行过敏测试，并尽量避免接触过敏原。
哮喘：哮喘患者常常会出现咳嗽和打喷嚏，尤其是伴随呼吸困难时。如果怀疑哮喘，请及时就医进行肺功能检查。
鼻窦炎：鼻窦感染或炎症可能导致频繁的打喷嚏和咳嗽。治疗可能包括抗生素、抗组胺药物或鼻用激素。
其他原因：如胃食管反流病（GERD）、心脏病等也可能引起类似症状，建议及时就医进行全面检查。
总之，如果症状持续或加重，请尽快到医院就诊，以明确病因并获得针对性治疗。