胃灼热是一种常见的消化系统症状，主要表现为上腹部或胸骨后的灼烧感，通常与胃酸过多或胃食管反流有关。
常见原因包括：1. 胃食管反流病（GERD），胃酸逆流至食管；2. 消化性溃疡，如胃溃疡或十二指肠溃疡；3. 胃排空延迟或幽门螺杆菌感染；4. 饮食不当，如摄入过多辛辣、油腻食物；5. 生活习惯不良，如饭后立即躺下、吸烟、饮酒等。
建议：1. 避免吃辛辣、油腻、高脂肪的食物；2. 少量多餐，避免暴饮暴食；3. 保持直立姿势至少2-3小时后再躺下；4. 戒烟戒酒；5. 如果症状持续或加重，建议就医检查，可能需要药物治疗或进一步诊断。
此外，长期胃灼热可能是胃食管反流病的表现，严重时可能会导致 Barrett 食管等并发症。如果伴随吞咽困难、呕血或黑便等症状，应立即就医。