对于腕关节扭挫伤的处理，可以按照以下步骤进行：
立即制动：避免继续使用受伤的手腕，防止进一步损伤。可以用护腕或弹性绷带轻轻固定手腕。
冷敷：在受伤后的24-48小时内，每隔1-2小时用冰袋冷敷15-20分钟，以减少肿胀和疼痛。
抬高患肢：将手腕 elevate 到心脏以上的位置，帮助减轻肿胀。
止痛药：在医生指导下可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
固定保护：如果怀疑有骨折或严重损伤，应立即就医进行X光检查。若无骨折，可使用护腕或石膏固定手腕1-2周。
及时就医：如果出现剧烈疼痛、肿胀明显、无法承重或活动受限等症状，应及时到医院骨科就诊。
康复锻炼：在伤情恢复后，可在医生指导下进行适当的手腕功能锻炼，以恢复关节灵活性和肌肉力量。
请患者注意休息，避免手腕再次受伤，并根据具体病情及时就医。