失眠和耳鸣可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因：
精神压力过大：长期处于紧张状态或情绪波动较大时，容易导致失眠，并出现耳鸣症状。
焦虑情绪：焦虑症患者常伴有入睡困难、多梦易醒等问题，同时可能伴随耳鸣现象。
不良生活习惯：如作息不规律、过度使用电子设备等都可能影响睡眠质量，进而引发耳鸣。
耳部疾病：某些耳科问题，比如咽鼓管功能障碍、耵聍栓塞等也可能导致耳鸣和失眠。
其他因素：某些药物的副作用、颈椎病、血压异常等情况也有可能引起相关症状。
针对这些问题，建议您首先调整生活习惯，保持良好的作息规律，避免过度劳累和精神紧张。同时，可以尝试通过心理疏导或药物治疗来改善失眠问题。对于耳鸣症状，如果持续时间较长或影响到日常生活，建议及时就医检查，排除潜在的耳部疾病或其他健康问题。
总体来说，失眠和耳鸣通常是多种因素共同作用的结果，需要综合分析具体情况后制定相应的治疗方案。