首先，这种情况确实可能会对心理造成一定的负面影响。面对突如其来的意外事件，人体会自然产生应激反应，表现为紧张、焦虑甚至恐慌。
其次，这种异物入侵的经历会引发对个人安全和环境清洁度的担忧，进而影响日常生活的舒适感。
建议您尝试以下方法进行调节：首先，保持居住环境的整洁卫生，减少蟑螂滋生的可能性；其次，学会放松心情，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。
另外，如果这种心理困扰持续存在并影响到您的正常生活，请及时就医，专业的医生会为您制定个性化的治疗方案。
总之，面对这样的意外事件，保持冷静和积极的心态是非常重要的。通过合理的调整和专业帮助，相信您能够逐渐走出心理阴影，恢复正常的生活状态。