您描述的症状可能与多种原因有关。
首先，这可能是局部多汗症的表现，这种情况下手足部位的汗腺活动过度，通常没有明显的诱因，但会严重影响日常生活。
其次，植物神经紊乱也可能导致出汗异常，这种情况往往伴随着其他症状，如心悸、头晕等。
此外，某些健康问题，比如甲状腺功能亢进、糖尿病等代谢性疾病，也可能引起多汗症状。
建议您注意观察是否有其他伴随症状，并记录下每天出汗的时间和频率，这对医生诊断很有帮助。
同时，保持手足部位的清洁干燥，可以使用一些抗汗剂来缓解症状。
如果情况没有改善，或者出现体重减轻、心跳加快等症状，应及时就医进行详细检查。
另外，建议您调整生活习惯，避免摄入咖啡因和辛辣食物，这些都可能加重出汗症状。
放松心情也很重要，情绪紧张可能会加剧多汗现象，可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力。