怀孕后晚上睡不着怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后晚上睡不着有以下解决方法。通常情况下，孕妈在孕期晚上睡不着时，可以把枕头还成艾草安神枕，它有很好的安神作用，孕妈在睡前半小时可以喝一杯温牛奶，以及用陈艾煮水放温泡脚半小时，孕妈还可以到正规医院进行针刺进行调理，同时睡觉要选择安静的环境，可以有效的缓解晚上睡不着这一情况。建议孕妈平时要养成良好的心态，不要过度焦虑。

怀孕了晚上睡不着怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕了晚上睡不着，与孕期饮食习惯、情绪紧张、能量过多等因素有一定的关系，可以通过饮食调理、情绪调节、运动调理等方法来缓解。1.饮食调理：少喝茶、咖啡、可乐等具有刺激神经的饮品，睡觉之前少喝点清水，少熬夜，睡觉之前多喝点牛奶帮助睡眠。2.情绪调节：孕妇在孕期的时候，会因为压力过大而影响到晚上的入睡，可以通过和朋友、伴侣谈谈，来缓解自己的压力。3.运动调理：可以在日间出去走走，在阳光下活动，在夜间适当的锻炼可以帮助睡眠。

晚上容易饿是怎么回事

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，晚上容易饿可能是肠易激综合征、十二指肠溃疡等原因导致的。具体内容如下：1.肠易激综合征：晚上容易饿可能是肠易激综合征导致的，患有此病的患者就容易出现肠道蠕动亢进的情况，从而更容易出现饥饿的情况。2.十二指肠溃疡：如果患者患有十二指肠溃疡，在夜晚的时候，患者的胃酸分泌会比较旺盛，从而更容易消化食物，导致晚上容易饿。

孕妇晚上睡不着怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇晚上睡不着通常可以通过调整情绪、调整饮食等方式改善。如果经常在晚上出现失眠，孕妇通常需要进行治疗。此时，女性无明显表现。孕妇要注意放松心态，不要过度焦虑。但是在饮食方面，孕妇也要适当调整，而在吃晚饭时，孕妇要避免吃油腻、不消化的东西，避免吃太多的东西，也不能吃刺激性较强的东西，比如咖啡、茶叶等。

总是容易饿怎么办好

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，如果经常肚子饿，首先要排除一下相关的疾病，比如糖尿病、甲状腺功能亢进或者是消化系统紊乱。这些疾病就会存在吃的比较多并且比较容易饿的现象。如果同时伴随饮水较多，尿量多或者小便频繁，形体消瘦，需要警惕糖尿病的可能性，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治，不利于身体恢复。

饿的睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

由于饥饿导致了失眠的现象，可以少量进食，如西红柿，苹果，黄瓜等热量少的食物，防止胃酸分泌过多，引起不适症状。如果经常出现夜间饥饿的症状，可以在睡前喝一些蜂蜜水，能够帮助缓解这种现象，另外不要熬夜，在十一点之前要入睡。

孩子晚上睡不着怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

考虑到孩子晚上哭的现象，可能是因为盖了太多被子，太热或太冷，或者孩子是否饿了，或者腹部不适，腹胀和腹痛。父母找出孩子哭的原因，然后消除症状，这样孩子晚上哭的频率就会降低。否则，可能会影响孩子的健康和父母的睡眠。

甲亢晚上睡不着怎么办

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

甲亢晚上睡不着一般可以喝牛奶、适量运动等来助眠。晚上睡觉前喝一杯牛奶可以促进睡眠质量。牛奶有催眠作用，睡前喝牛奶有助于睡眠。不要喝太多的牛奶，如果在睡觉之前喝太多的牛奶，晚上睡觉的时候可能会被尿憋醒，睡前喝太多的牛奶不仅不能改善睡眠质量，还可能会导致晚上上厕所着凉。睡觉前做一些运动也能提高睡眠质量。在睡觉之前，适量的运动可以让人感觉到疲倦，让人尽快的进入睡眠状态，但是这种运动一定要做有氧运动，如果睡前剧烈运动的话，可能会导致神经兴奋，导致失眠。最好是做一些有氧运动，比如散步，慢跑等。

晚上饿的睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

解决晚上饿的睡不着的方法有很多，可以考虑以下几种方式，吃一些水果，如果是由于失眠引起的睡不着，可以吃甜味水果，比如葡萄、苹果以及水蜜桃，如果是由于减肥引起的饥饿睡不着，可以吃猕猴桃、李子等酸味水果。喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有大量的葡萄糖，具有抑制大脑神经兴奋的作用，同时可以减少想要进食的感觉。

晚上咳嗽睡不着怎么办？

何洁

副主任医师 中日友好医院

晚上咳嗽不能入睡，可以口服具有镇咳成分的药物。能够有效的缓解咳嗽，改善睡眠质量。人体的迷走神经会发生兴奋，导致支气管平滑肌发生收缩，就会产生支气管的痉挛现象，导致咳嗽的发生。大部分人都是张嘴呼吸，干燥的空气没有经过鼻腔的湿润就进入气道，会刺激气道产生咳嗽的症状，需要多喝一些水，或者在室内加一个加湿器来缓解气道干燥的症状。

晚上容易醒失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

首先养成良好的作息习惯，要早睡早起，不要长期的熬夜。其次食物方面，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，白天多吃一些核桃，用水煎喝一些莲子心等，都可以促进睡眠，提升睡眠的质量。

小孩晚上睡不着觉怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

小孩晚上睡不着觉，要及时调整好他白天的作息时间。如果白天有睡眠的习惯，最好控制在一个小时左右，晚上睡觉之前要注意不要让孩子太过激动，也不要看刺激的电视和小说，要保持一个安静的睡眠环境。在睡觉之前可以给宝宝泡个热水澡，喝点热牛奶，还可以听一些舒缓的音乐让宝宝。如果出现了神经系统疾病，建议到正规的儿童神经内科门诊就医。

夜里太饿睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

很有可能是慢性胃炎，当腹内食物变少，健康人在睡眠中是不会觉得饿的，但有胃病的人胃部很敏感，当胃里食物变少，酸液增多又没有食物供酸液消化就会腐蚀胃黏膜，造成饿的肚子抽痛感觉。

孕期晚上睡不着怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院

女性在怀孕期间夜间失眠，与内分泌失调，人体的负担增加，环境变化，导致了精神恐惧，精神压力等相关的原因，平时要多休息，少和别人发生矛盾，多读书、散步、听歌、练瑜伽、游泳、骑车等，可以在夜间用热水泡足，或者是喝一口热腾腾的牛奶，听听轻柔的歌曲。怀孕初期要尽量不要吃一些特别的药，尤其是在怀孕后期，最好是在晚上尽量不要在晚上睡觉。

晚上睡不着觉，容易惊醒是什么原因

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院

问题分析：晚上睡不着觉，容易惊醒，根据您的年龄有可能是更年期综合症，有可能是缺钙或者是神经功能失调，等多方面因素有关指导建议：建议需要补充钙片，多喝高钙牛奶，适当晒太阳，同时要放松心情，减少压力，适当锻炼身体，可以吃一些安神补脑液，归脾丸，谷维素等进行调理