问题描述：我的肩膀总是爱往上，每次写作业的时候总是脖子缩着一样，然后慢慢的肩膀就好像畸形了一样，睡觉的时候更是这样，我不知道是不是颈椎，有时候会胸闷气短，但有一段时间我天天运动量大，也就没有闷过这似乎与心情也有关，有时候如果我心情压抑，也会胸闷气短，我现在每天晚上睡觉肩都不自觉的往上缩，然后我又喜欢侧着身子睡，早上起来的时候，觉得肩又痛又酸，平时如果手举长了时间，手膀和那一边的肩也会酸，我这是什么原因造成的呢？应该怎样做呢？