月经期间应吃什么
2016-12-26
问题描述：（女 , 22岁）你好 平时来月经持续时间比较长，有一个星期的，月经量也多，现在我脸色不是很好，没有血色的，还容易犯晕的，后来去医院检查，有点贫血了，医生还叫我月经期间多吃些补血的食物。月经期间吃什么最好？
医生回答(1)
姜姝臣
免费咨询
您好：因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
...展开
2016-12-26