您好，根据您的描述，可能与肾结石有关。
肾结石可能会引起腰部或小腹部的隐痛或胀痛，尤其在活动后加重。
建议您注意多喝水，每天至少2000毫升，有助于稀释尿液并促进结石排出。
如果疼痛持续或加重，伴有血尿、恶心呕吐等症状时，请及时就医。
此外，您可以适当运动，如跳跃或散步，帮助结石移动排出。
饮食方面建议减少高钙、高蛋白食物的摄入，增加纤维素的摄取。
希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！