病情评估：您好，踢毽子可以减肥，因为提建议是作用腿部肌肉以及平衡能力来完成的，它能够帮助燃烧脂肪，起到減肥瘦身作用，但是需要坚持，并且需要足够的运动次数才能达到减肥的目的，一般是建议能保证每周至少六个小时的时间踢毽子。但是同时也要注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高热量的食物，如巧克力、蛋糕、汉堡、薯条等。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。