病情评估：由于引起牙周炎的主要原因是口腔清洁不够，首先建议饭后漱口，有正确的刷牙方式，保持早晚刷牙的好生活习惯，并且定期到医院洗牙，以保证口腔干净；其次，在平常多吃点新鲜的水果和蔬菜，以达到补充维生素的目的，特别是维生素C；最后在日常生活中少喝茶、咖啡等容易上火和有刺激性的食物，避免上火后再次引发牙周炎。