病情评估：第一次硬不起来的时候也不用担心,第一次的时候会比较紧张,有可能会出现僵硬的症状。要保持良好的性生活,要有适度的锻炼,加强身体素质,要选择一个舒适的环境,还要调节气氛,在性生活前尽量调节好心态,这样才能避免对性生活造成影响。自慰一定要注意卫生,避免导致感染,如果有自慰习惯的话,要戒掉自慰。