问题分析：你好，根据你说的这种情况，中医认为是属于气滞血瘀、脾胃虚弱等原因引起的一种疾病状态所致的。
意见建议：像你目前所说的情况，你可以选择一些健脾益气、活血通络、行气化滞的中药进行调理，比如逍遥丸、脂必妥胶囊、丹参片、人参健脾丸等，平时注意加强运动锻炼，饮食清淡规律，不吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃一些新鲜的果蔬，保持心情舒畅。