腿部出现淤青通常是由于外力撞击导致皮下组织的小血管破裂，血液渗出到周围组织形成的。这种情况一般不需要过于担心，但如果淤青范围较大、伴随肿胀或疼痛明显，建议采取以下措施：
初期可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛，每次冷敷约15-20分钟，每日3-4次。
注意观察淤青区域的变化，如果发现淤青部位的颜色逐渐加重、疼痛加剧或出现发热等情况，可能提示有更严重的组织损伤，如骨折或内出血，此时应立即就医检查。
此外，淤青的恢复时间因人而异，一般需要1-2周。在此期间，避免再次受伤，并注意休息和适当抬高患肢以促进血液循环。
总之，保持观察，如有不适及时就医。