病情评估：你好，这种情况要考虑是肾阳虚，体寒过大引起的，您现在需要考虑配合使用一些温补肾阳的中药来调节一下，可以使用金匮肾气丸。五子衍宗丸来调节的。饮食方面不要吃生冷性寒的，避免熬夜。可以适当吃些热性的，比如说，牛肉，羊肉，狗肉，猪肾。平时多运动锻炼，什么样的运动都行，改善个人体质，增强对寒冷的抵抗能力。