寻医问药
很累很累却睡不着,快崩溃了
问题描述:(女 , 29岁)之前是睡眠质量差,精神状态不好,身上没劲,记忆力下降,这种情况有两三年的时间了,最近一个多月情况变严重了,入睡困难,即使睡着了也一直做梦,早上起床后仍然感觉很累。脑袋反应迟钝,已经影响白天的工作了。请问怎么调理?用吃药吗?
医生回答(1)
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很累但就是睡不着,失眠,

王永龙

主任医师 太原市中心医院
问题分析:你好,根据你的描述,失眠一般是用脑过度,思虑过度,或者工作紧张压力大引起,还可能是器质性问题引起。意见建议:建议多锻炼身体,有助于血液循环,提供大脑供养量,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠,还可以采用催眠疗法,睡前一次次做深呼吸,直到大脑开始模糊时,一遍遍暗示自己会睡得很香,醒来以后会很轻松。
很累很累却睡不着,快崩溃了

尚向东

主任医师 阳泉煤业集团总医院
你好,可到正规医疗机构看精神心理医生,做生活方式干预,规范的应用药物
很累但是睡不着怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
浑身有劳累感,但是睡不着觉这种症状是属于神经衰弱的表现,主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,学习压力过大,以及工作压力过大导致的,最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼,可以有效的辅助治疗神经衰弱的。
很累很困就是睡不着觉怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
很累很困就是睡不着觉是睡眠障碍,入睡困难,醒后不易入睡,都是失眠的表现。对于失眠,心理认知疗法,临睡前喝杯加蜜的牛奶,有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐,催眠曲,适时的睡前放松运动,更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里,认识失眠与正常睡眠的影响。
很累却睡不着

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
是因为身体过度疲乏的因素造成的,除此之外,还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象,如果持续的时间比较长,可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。
很累睡不着怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
很多人都会有这样的一种经历,虽然身体上感觉很累,但是仍然睡不着,发生主要的原因有以下几点,患者错过了既往睡觉的时间,生物钟紊乱就容易出现睡不着觉的情形。考虑患者在白天的时候可能睡眠的时间过长,必然会影响晚上的睡眠。考虑患者平时可能是因为生活方面、精神方面的压力太大,在睡前的时候因为胡思乱想,虽然身体是比较疲劳的,也不容易睡着。
感觉很累,睡不着。

庞吉成

主治医师 淄博市妇幼保健院
问题分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你有乏力失眠的症状,很可能是白天精神压力大,晚上睡眠质量不好造成的。意见建议:建议吃一些安神补脑的药物,白天注意多和朋友家人倾诉的作用当然释放压力,睡前可以听听舒缓的音乐,看一些轻松愉快的节目,泡泡热水澡,放松身体大脑,有助于提高睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。
身心很累却睡不着怎么办

周杰

主治医师 沈阳市中医院
指导意见:因为过度劳累,耗伤心血,就会出现失眠多梦的症状,建议注意劳逸结合,配合中药治疗。
为什么很累却睡不着

徐哲

主治医师 湖州市精神病院
问题分析:考虑是肾虚,气虚所致,建议 补肾填精气,吃点十全大补汤,金贵肾气丸,参桂鹿茸丸,定期复查尿常规,空腹血糖,肾功能,意见建议:也可以配合针灸理疗穴位按摩,吃点狗肉,羊肉山药,蔬菜水果,禁忌辛辣食物,戒烟酒,加强锻炼
偶尔头疼,失眠,很累很累晚上也睡不着。

何伟

医师 黄骅安定医院
问题分析:你好,失眠的原因有很多,可能有,应激因素,生活压力,躯体疾病,或者过度疲劳等等。意见建议:建议您首先要放松心情,养成良好的睡眠作息习惯。如果不困的话,千万不要在床上呆着。多增加一些户外活动,睡前可以喝杯牛奶,或者听些轻松的音乐,如果以上方法效果欠佳,可以在医生的指导下,服用镇静催眠类药物治疗
失眠,总是很累却睡不着

马剑波

医师 大名县妇幼保健院
问题分析:您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,意见建议:可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。建议平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
身体很累老是睡不着

张硕

锦州石化医院
心理分析:您所描述的情况一般由心理压力引起,主要还是要依靠自己的调理,不要过分担心。心理指导:坚持运动,多吃桂圆,酸枣仁煮水喝,平时做些手工、陶艺,培养自己的兴趣点,全身心的投入,夜间热水烫脚,听舒缓音乐进行放松。有什么心事可以在这里向我倾诉,我们共同交流,找到解决办法。
很累很累,可是又睡不着,容易醒

王保峰

医师 齐河县刘桥镇葛庄村卫生室
病情分析:这种情况很有可能是神经衰弱引起的 意见建议:最好是完善检查,确诊后再治疗,多休息,注意复查,祝您健康。
很累睡不着怎么办??

魏伯然

医师 哈尔滨解放军211医院
病情分析: 很累睡不着怎么办?睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养,引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调,而形成失眠。意见建议:长期患失眠症的人也可以在晚间散散步,地点最好选择居家附近,距离不要太长。散步可以放松肌肉,使身体发热(不是发烧),通常当体温降下来时,人也就会感到困乏想睡觉。 人在入睡时体温低,而白天体温是最高的,根据这个理论,人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠,因为洗澡能将体温升高,等到了你的睡觉时间,你的体温也就降了下来。
晚上,很累,却又睡不着

辛峰

医师 济南市天桥民康诊所
问题分析:根据您所说的情况,有夜间劳累感并有睡眠障碍的话,考虑还是由于神经衰弱引起的。意见建议:建议患者首先注意好舒缓心情,避免情绪紧张焦虑,以免压力过大导致症状加重,及时去医院就诊,并经医生诊断后积极使用健脑补肾丸以及刺五加片等药物口服,必要时配合使用谷维素联合治疗,生活中注意尽量不要饮用茶水以及咖啡等饮料,适当增加户外体育锻炼。