病情评估：你好，　第一、可以通过正确的佩戴胸罩，借助胸罩的作用起到托住下垂的乳房的作用，只适合于比较轻微的乳房下垂。　　第二、通过多做胸部运动的方式，将乳房脂肪锻炼成肌肉的方式。　　第三、如果乳房下垂以及影响到正常生活，过了哺乳期半年可以选择手术的方法，可以提升下垂乳腺组织，帮助恢复到以前的位置，多余的松弛皮肤可以进行切除，手术的方法比较多，常见的有垂直切口乳房上提术以及双环乳房上提术，胸部下垂的矫正方法是比较多的，应该根据实际情况选择适合的安全、有效的矫正方法，如需手术，必须在正规医院进行。