当你饮用含有大量糖分的饮料时，身体可能会出现一些生理反应，导致尿频。这是因为摄入过多的糖分会导致血液渗透压升高，刺激下丘脑释放抗利尿激素减少，从而使得肾脏排出更多的水分，表现为尿量增多。
此外，高糖饮食还可能引起血糖水平迅速上升，进而促进胰岛素分泌增加，这也可能对膀胱功能产生一定影响。建议你尝试以下方法：
减少含糖饮料的摄入，选择低糖或无糖饮品
喝水时尽量选择温开水，避免过量饮用刺激性饮料
注意观察是否有其他伴随症状，如尿急、尿痛等
保持规律的排尿习惯，不要长时间憋尿
如果情况持续或加重，建议就医检查，排除糖尿病或其他潜在疾病的可能性。
希望这些建议对你有所帮助！如果还有其他疑问，欢迎随时咨询。