发烧时可以通过按摩特定的穴位来缓解症状，但需注意方法和力度。常用的有效穴位包括大椎、曲池、合谷等。
大椎穴：位于颈部第七节颈椎下方凹陷处，按摩此穴有助于退热。
曲池穴：在肘部弯曲时的横纹末端，按压可清热解表。
合谷穴：手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨的位置，按摩能缓解头痛发热。
太阳穴：位于颞颥部，眉梢与眼角之间的凹陷处，适合缓解偏头痛和发热。
颊车穴：在耳垂下方，下颌角后方的凹陷处，按压有助于退热。
建议使用拇指或食指指腹轻轻按压这些穴位，每次按压约3-5分钟，每日可按摩2-3次。但需注意，按摩仅作为辅助治疗手段，不能替代药物或就医。如果体温过高（超过39℃）或伴随其他严重症状，应立即前往医院就诊。
此外，按摩时力度要适中，避免过度按压导致皮肤破损或不适。儿童和体质虚弱者在使用此方法前，最好先咨询专业医生的意见。