您描述的症状可能由多种原因引起，常见的原因包括结膜炎、干眼症、倒睫、泪道阻塞等。建议您及时就医进行详细检查。
结膜炎：常见症状为眼睛发红、疼痛、分泌物增多，治疗通常需要使用抗生素或抗病毒药物。
干眼症：由于泪液分泌不足或蒸发过快引起，可以通过使用人工泪液和调整生活习惯来改善。
倒睫：睫毛向内生长摩擦眼球，可能需要手术矫正。
泪道阻塞：常见于儿童和老年人，治疗方法包括泪道探通术等。
建议您避免用手揉眼睛，保持眼部清洁，尽量减少长时间用眼。同时注意饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、蓝莓等。
如果症状持续或加重，请及时到眼科就诊，医生会根据具体情况制定治疗方案。