产妇失眠怎样快速入睡

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

让产妇安心睡觉的方法如下：1.适量运动：适度运动有助于我们快速入睡，提高睡眠质量。产妇朋友可以在睡觉前3小时进行适当的运动，每天坚持运动30分钟，对改善失眠有很大帮助。2.睡觉前喝一杯牛奶：产妇朋友睡前喝一杯热牛奶有助于我们快速入睡。因为热牛奶中含有镇静和稳定的氨基酸，可以起到缓解失眠的作用。3.舒适的环境：失眠大部分与自己的心理有关，所以产后妈妈必须在舒适的环境中睡觉。要避免处于嘈杂的环境中。

偶尔失眠怎么快速入睡

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠后快速睡觉，可以调整睡眠习惯帮助快速睡觉。首先，锁定睡觉时间和起床时间。建议睡觉后不要看书，不要看报，不要刷手机，不要看电视。睡觉后要关灯再睡觉，要养成睡觉的好习惯。第二，白天不要躺在床上或度过午饭时间。而且，还要多运动。白天运动有助于快速睡觉。但是，睡前2小时不建议剧烈运动，会影响快速睡眠。如果养成上面提到的睡眠习惯也不能快速入睡，建议快速睡觉，服用副作用小的药物，以便睡觉。例如，盐酸曲唑酮和唑吡坦有助于睡眠。按需服用或评估3-4周后，可以逐渐减重或停药。

肾虚失眠难以入睡出汗心慌怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院

肾虚失眠难以入睡出汗心慌需要先到医院化验甲状腺功能，血糖，做心电图等，如果检查没有异常的情况下，是不需要治疗的，只需要在平时要注意锻炼身体就可以，保持心情舒畅，按时作息，睡前不要喝浓茶，咖啡等。

失眠后怎么快速入睡

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠后快速入睡的常用方法如下：1、吃菊花在一定程度上可以帮助睡眠。2、红枣干、桂圆干也有助于睡眠。下午可以用干枣泡水或烧水。但如果有糖尿病，不建议这么做，以免造成血糖升高。3、牛奶、酸奶等。还有助于睡眠，因为乳制品中含有酪氨酸，酪氨酸可以安神。晚上睡觉前两小时喝点乳制品，可以帮助入睡。4、适当运动。成年人可以跑步，瑜伽，健身，每天健身30分钟左右。

失眠后怎样快速入睡

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

关于失眠后如何早点睡觉，请从以下方法开始：1.镇静安眠药，可以实现快速入睡。目前临床常用的镇静安眠药是一种新型的非苯二氮类镇静安眠药，谷维素、乙族维生素等药物也能帮助患者入睡。2.患者还可采用多种食疗和其余相关辅助方法帮助睡眠。例如，睡觉前喝点蜂蜜水或牛奶，可以帮助睡眠。另外，可以用叶子水泡脚，按摩太阳穴，让自己早点睡觉。

心慌四肢无力失眠怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

心慌四肢无力失眠的原因如下。第一，心慌失眠的手脚无力可能由工作压力和人际关系的不协调组成，如果是因为这个原因，最好稳定心态，缓解压力。第二，出现这种情况患者们也应该通过检查判断是不是甲状腺机能亢进引起的。第三，自主神经功能障碍、贫血、低钾血症是心慌失眠手脚无力的主要原因，早期患者有必要进行血液检查电解质检查。如果确认是自主神经功能障碍，则需要口服药物来改善疾病。第四，患者要检查心肌酶是否有心肌损伤。

心慌心跳失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

以防心悸、心跳、失眠等。找出是什么原因造成的，并对原因进行干预和处理。有时，人在受到惊吓、紧张，或第一次喝咖啡、酒、浓茶等刺激神经的饮料时，会出现心悸、心悸、失眠等症状。一般经过一段时间或放松后可以自行恢复。这是一种生理现象。不用太担心，但是你需要从未来的错误中吸取教训，避免类似的情况发生。如果心慌、心悸、失眠没有明显的刺激，休息得不到好转，并且长期存在，往往预示着某些疾病的可能，需要去医院做相关检查。如果发现是心脏病，就去心内科治疗心律不齐。如果发现是甲亢引起的，建议去内分泌科治疗。'

半夜突然心慌难受无法入睡怎么回事

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般来说，半夜突然心慌难受无法入睡有可能是因为甲状腺功能低下，贫血，甲状腺功能亢进，离子失调，心力衰竭，炎症感染，发烧等。不舒服的时候可以测血压和心率，如果血压正常，心跳比较快，可以配合比索洛尔和倍他乐克。如果病人在仰卧后出现心慌症状加重，或者是正襟危坐后出现明显的症状，需要高度重视是否有心功能不全。

经常心慌有饥饿感是怎么回事

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

经常心慌有饥饿感主要考虑是低血糖或是胃，十二指肠溃疡的表现导致的经常会突然感到心慌，并且伴有饥饿感和流虚汗，现在注意休息，要保持良好的心态，养成良好的饮食习惯。

快睡着时突然惊醒心慌怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

快要睡着的时候，突然出现惊醒心慌的症状，不一定是有疾病，是和还没有进入深睡眠的状态有关系，或者是和室内的温度过高，有些紧张、焦虑，神经衰弱等有关系。要保持心情舒畅，可以喝点热牛奶，听听比较轻松的音乐，有利于促进睡眠。如果经常出现类似的症状，而且明显的心慌，和心动过速等有关，可以做个心电图、心脏彩超检查。

老感觉饥饿心慌失眠怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

观察是否血糖不好导致出现心慌气短等不适，观察体重变化是否正常的，注意少食生冷刺激性食物，及时到医院选择抽血看一下在用药较好的，平时建议应该少食多餐，平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。平时多多注意保养会慢慢好转的。

头晕眼花心慌四肢无力饥饿感怎么回事

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

出现头晕、眼花、心慌、四肢无力、饥饿感比较严重的症状，考虑是低血糖导致的。血糖是人体新陈代谢过程中必不可少的一个物质。如果血糖低的时候，会导致人体的组织细胞代谢减慢，或者是代谢停止，大脑没有充足的氧气与养分，患者就会出现脑部的缺血、缺氧，会表现为头晕的症状。一般可以通过吃一些东西或者是饮料，一般可以明显的改善身体不适。

突然冒汗发热心慌怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以适当的调节自己的心理状态。尽量有效的克制自己的工作时间，管理自己的休息时间。以防两者相互冲突，导致身体不适。使自己的情绪保持积极向上，乐观面对。症状较轻，可以加强适当的体育锻炼，加强心肺功能。

有时突然心慌心跳加速是怎么回事

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，有时突然心慌、心跳加速可能是心律失常，具体分析如下：有时突然心慌、心跳加速，这个时候大多是迅速的心律失常。这种情况下需要马上做心电图检查，能判断出心律失常的种类，并对其进行相应的处理。如果是一过性的心悸心率加快，一般的心电图无法检测到，可以进行24小时的动态心电图，这是一种常见的心悸心率加快的表现。

有时突然心慌心跳加速怎么办好

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，突发心慌心跳加快，通常考虑阵发性室上性心动过速、阵发性心房颤动、阵发性房扑动、或短阵室性心动过速等。患者需住院求诊，进行常规心电图或24小时动态心电图、运动平板试验、心脏彩超、甲状腺功能、血常规、血生化、血糖、BNP、血浆皮质醇、心肌酶的测定，并根据测定的结果，作出明确的诊断，以便决定进一步治疗的方案。