天津市哪的医院治失眠症
2016-10-25
问题描述：（男 , 46岁）天津市哪的医院治失眠症天津市哪的医院治失眠症？我从三年前开始就像一个老年人一样开始睡眠质量直线下滑。都说年轻的人睡不够，老年的人睡不着。我感觉身体好像都下滑了，总是失眠多梦，很容易醒，睡觉睡不好。我觉得自己的枕头不好睡。天津市哪的医院治失眠症？容易失眠的人，睡眠质量不好，要用什么枕头？
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
失眠的因素很多，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。
意见建议：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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2016-10-25