焦虑确实可能引起腹胀等消化系统症状。
首先，建议您尝试调整饮食习惯，避免摄入易产生气体的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。
其次，适量运动有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀。您可以尝试每天散步30分钟，帮助改善症状。
另外，学会管理压力和焦虑情绪也很重要。可以试试深呼吸、冥想或瑜伽等方式来放松身心。
如果腹胀持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日恢复健康！