针对您的症状，我建议采取以下措施：
药物治疗：可考虑使用抗组胺药物（如氯雷他定）和减充血剂（如伪麻那敏）。如果鼻塞严重，中药如苍耳子鼻炎胶囊也可能有效。
饮食调理：多喝温水，保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物。
生活习惯调整：注意保暖，避免受凉，适当休息以促进身体恢复。
注意事项：用药前请咨询医生，确保无其他禁忌症。
何时就医：若症状持续加重或出现高烧、呼吸困难等症状时，建议及时就医。