在亲密关系中出现紧张导致的快速射精是一个相对常见的问题，这通常与心理因素、生理状态以及对亲密关系的认知有关。以下是可能导致这种情况的原因及建议：
心理因素：过度紧张或焦虑可能会缩短射精时间。这种情况下，放松心情是关键。
生理原因：有时候快速射精可能与遗传、激素水平或其他生理条件有关。如果情况持续存在，可以考虑咨询专业医生。
行为调整：尝试在亲密前进行一些放松练习，如深呼吸或冥想，可以帮助缓解紧张感。
沟通技巧：与伴侣保持良好的沟通，共同探索适合双方的节奏和方式，有助于减少压力。
专业帮助：如果问题严重影响到你的自信心或亲密关系，建议寻求心理咨询师或泌尿科医生的帮助。
记住，适度的紧张是正常的，但过度焦虑可能会加剧问题。通过逐步调整心态和行为习惯，通常可以得到改善。