您好！关于维生素C和维生素E的选择，我建议您根据自身情况来决定。
维生素C主要帮助美白淡斑，适合想提亮肤色的人群。它能抑制黑色素生成，改善暗沉。
而维生素E则侧重抗氧化，保护皮肤免受氧化损伤，修复屏障功能，对敏感肌更友好。
不过，单纯依靠维生素可能效果有限，建议配合防晒和其他治疗措施。
如果您不确定如何选择，可以先咨询专业的皮肤科医生，根据肤质和斑的类型来制定方案。
此外，补充维C或维E前，最好检查一下是否存在过敏风险，尤其是敏感肌人群。建议循序渐进使用，并注意观察皮肤反应。