静脉曲张是一种常见的血管疾病，通常由于下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，进而引起腿部肿胀、疼痛等症状。
对于轻度静脉曲张和早期症状，建议采取以下措施：
休息与抬高患肢：工作后尽量平躺，并将双腿抬高至心脏水平以上，有助于促进血液循环。
穿着医用弹力袜：选择适合的弹力袜可以帮助减少腿部肿胀和缓解静脉曲张症状。
药物治疗：在医生指导下使用一些活血化瘀、改善循环的药物。
物理疗法：如适当运动（避免久坐或久站，可进行抬腿、踝泵等轻度运动）以及物理压力治疗。
如果症状较重，出现明显的疼痛、肿胀或者皮肤色素沉着等情况，则需要考虑进一步检查和治疗：
手术治疗：包括传统的大隐静脉剥脱术或微创手术（如射频消融、激光闭合等）。
药物注射治疗：对于部分患者，可以采用泡沫硬化剂注射疗法来关闭病变静脉。
血管介入治疗：通过导管技术对病变静脉进行处理。
建议您及时到血管外科就诊，医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。同时注意避免久坐或久站，适当运动，保持合理体重，以预防病情进一步发展。