天津市看失眠症哪个医院好
2016-10-06
问题描述：（男 , 52岁）天津市看失眠症哪个医院好入睡困难；前饮茶，饮咖啡，吸烟，不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，人喜欢胡思乱想；有的对声音敏感，有的对灯光敏感；睡过之后精力没有恢复；频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。天津市看失眠症哪个医院好？我该怎么办呢？有什么好的治疗方法吗？
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
意见建议：
饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。
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2016-10-06