天津市失眠症医院哪家好
2016-10-05
问题描述：（男 , 13岁）天津市失眠症医院哪家好天津市失眠症医院哪家好。我今年13岁，暑假这几天总是晚上睡不着觉，要玩几个小时电脑到凌晨四点左右才能睡着，接着移交睡到下午一点，接着继续玩，到了5点吃饭以后，看电视，又接着睡，到8点又再醒，这样的日子持续快四天了天津市失眠症医院哪家好。最近一直失眠该怎么办？
医生回答(1)
邓天喜
免费咨询
医师
病情分析：
有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
意见建议：
建议您平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室最好不要有光亮，然后放松。
...展开
2016-10-05