失眠症天津哪家医院治疗最好
2016-10-03
问题描述：（女 , 37岁）失眠症天津哪家医院治疗最好从初三时候有过失眠，以后开始每年都有失眠，于是就变成一段时间睡好，一段时间睡不好，变成心理都害怕睡觉了。我该怎么办呢？有什么好的治疗方法吗？
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议：
吃过晚饭后，尽量独自一人出去走走，不要会见任何人，不要谈论任何事情，以免扰乱自己平静的心情。2。晚饭不要吃得过多，八分饱即可。3。如果明天有重要的事情要做，就把这件事写道一张纸上，放在床头以提醒自己。
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2016-10-03