十个月的宝宝是可以逐渐尝试一些软食和手指食物的，馒头作为一种主食，经过适当的加工处理后，可以作为辅食之一添加到宝宝的饮食中。
首先，建议将馒头煮得比较软烂或蒸煮成小块，以便宝宝能够更好地咀嚼和消化。同时，要注意观察宝宝对馒头的接受程度以及是否有过敏反应。
在给宝宝尝试馒头时，可以从少量开始，确保宝宝没有出现不适症状后再逐渐增加量。此外，馒头的主要成分是碳水化合物，建议搭配一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物一起食用，以保证营养均衡。
如果宝宝对馒头表现出兴趣并能够顺利消化，可以继续适量添加。但要注意避免给宝宝吃得太快或过多，以免影响其他食物的摄入和消化吸收。
总之，在引入新食物时，家长需要耐心观察宝宝的反应，并根据实际情况调整喂养方式，确保宝宝健康成长。