天津市最好治疗的失眠症医院
2016-09-29
问题描述：（男 , 30岁）天津市最好治疗的失眠症医院我失眠好几年了看了太多的医院和医生几乎没有什么疗效我都快绝望了，每天3个小时的睡眠没有食欲体力严重不支情绪低落身体消瘦精神每况愈下还经常做梦。晚上失眠怎么办？有什么好的治疗方法吗？
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
意见建议：
饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。
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2016-09-29