问题描述：（男 , 33岁）天津市治疗神经衰弱最佳医院我以前服用了一段时间治疗抑郁的药物，再加上一些影响就长期神经衰弱，大概有两年半了，前期服用医生开的药物效果还行，后期直到现在服药根本没用，首先就是失眠，就算睡着之后也多梦，容易惊醒，一般都是两点到三点睡觉，不出意外的话六点多左右就会醒来，长期如此相当困扰，医生说目前药物只能起到辅助作用，需要靠我自身调节与疏导，可是我试着十二点睡觉睡不着，相当痛苦，就算什么也不做我也能发呆到两三点再睡得进去，现在都要崩溃了。我该怎么办呢？有什么好的治疗方法吗？