您描述的情况可能与焦虑情绪有关。以下是医生对您的建议：
建议您先调整心态，学会放松自己，可以尝试深呼吸、冥想等方式缓解焦虑。
在饮食方面，尽量选择清淡易消化的食物，少量多餐，避免因压力导致的食欲不振。
适当运动有助于改善情绪和增加食欲，建议每天进行适量的有氧运动，如散步或瑜伽。
如果情况持续或加重，请及时到医院的心理科就诊，寻求专业的心理治疗帮助。
您的情况可能与多种因素有关，建议您记录每日的情绪变化和饮食情况，以便更好地分析原因。
如果体重下降过快，建议测量基础代谢率，并在医生指导下调整饮食结构。
保持良好的作息时间，充足的睡眠对情绪和食欲都有帮助。如果自我调节效果不佳，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
希望以上建议能对您有所帮助，祝您早日恢复健康！