肾结石是指在肾脏中形成的固体结晶 deposits，这些结晶物质来自尿液中的过饱和矿物质和酸性盐。当这些物质无法顺利通过尿液排出时，就会在肾盂或肾盏内形成结石。
肾结石的成因多种多样，主要包括遗传因素、饮食习惯、水分摄入不足以及某些代谢性疾病等。例如，高钙尿症、高草酸尿症和低枸橼酸尿症都可能增加患肾结石的风险。
肾结石的症状通常在结石移动时出现，常见的症状包括腰痛或侧腹疼痛、血尿、尿频、尿急以及恶心呕吐等。当疼痛剧烈时，可能会伴有出汗、面色苍白等症状。
预防肾结石的关键在于多喝水，建议每天饮水量达到2-3升以上。同时，应根据个人情况调整饮食结构，减少高盐、高蛋白和高嘌呤食物的摄入。对于已经患有肾结石的人群，定期复查泌尿系统超声，并在医生指导下进行药物治疗或体外冲击波碎石术等。
总之，肾结石是一种可以通过预防措施有效降低发病率的疾病，同时早期发现和规范治疗可以避免病情进一步发展。