对于你提到的早泄和持续时间短的问题，我可以为你提供一些建议和解释。
首先，我们需要明确什么是正常的射精时间。一般来说，男性在性生活中的射精时间会因人而异，但通常认为超过两分钟以上可以被视为正常。如果你的情况是显著快于这个时间，并且影响到了你的自信心或伴侣的满意度，那么可能需要关注。
早泄和持续时间短可能由多种因素引起：
心理因素：如焦虑、紧张、压力大等情绪问题都可能导致性功能障碍
性经验不足：缺乏足够的性知识和技巧也可能导致时间过短
生理原因：某些激素水平异常或神经系统问题可能会影响控制能力
建议你采取以下措施：
放松心态，避免过度紧张
学习正确的性技巧和姿势
保持规律的锻炼和良好的生活习惯
如果情况没有改善，建议及时就医检查
记住，这是一个非常普遍的问题，并不意味着你有严重的健康问题。通过调整生活方式和寻求专业帮助，你可以逐步改善这一状况。
希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复自信！