天津市看失眠症医院的专家
2016-09-21
问题描述：（男 , 24岁）天津市看失眠症医院的专家上班有两年了，最近一段时间老是失眠，以前很少有这种情况，不知道怎么回事这段时间经常性的失眠，所以就买了治失眠的药，但是还是没有办法恢复正常，请问医生睡眠不好失眠怎么办？有没有调理的好方法？请问睡眠不好失眠怎么办？如何调理？请问医生睡眠不好失眠怎么办？有没有调理的好方法？请问睡眠不好失眠怎么办？如何调理？
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
失眠常见于多种慢性疾病的过程中,有时也是一种警讯,要叫你快到医院接受检查,有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的,其实脑神经衰弱只是失眠的一种,中医称为心血虚,还有由于情志因素而引起的失眠。
意见建议：
建议平时适量的运动一下,增强身体体质.晚上睡觉前可以喝杯牛奶,最好不要喝酒或喝茶.晚上睡觉前坚持用热水烫烫脚,促进血液循环.平时可以多吃一些粥,粥由五谷杂粮熬煮而成,容易消化,调养肠胃。
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2016-09-21