发烧是身体对抗感染的一种正常反应，通常体温在38.5℃以下属于轻度发烧，可以通过药物和物理降温来缓解。
对于退烧，常用的药物有布洛芬和对乙酰氨基酚（扑尔敏）。布洛芬适合短期使用，能有效降低体温并缓解头痛、肌肉疼痛等症状；对乙酰氨基酚则适合长期低烧或不能使用布洛芬的患者。请根据体重计算剂量，避免过量。
此外，药物选择需谨慎，特殊情况下如儿童高烧或孕妇应遵医嘱。若发烧伴随严重症状或持续不退，建议及时就医。
在用药期间，多喝水和充分休息是关键，有助于身体恢复。同时，可以辅以物理降温法，如用温水擦拭身体。
总之，选择适合的退烧药需根据个人情况，若症状加重请立即就医，并保持良好的生活习惯预防感冒。