指导意见：你的症状应该是与你长时间的缺乏体育锻炼，有非常大的关系，积极的规范的锻炼，养成良好的习惯，减少熬夜的时间，慢慢的调整，头晕的症状就会得到改善。 如果头晕反复，比较严重，可以选择进行，口服，盐酸氟桂利嗪，也就是西比灵，来改善头晕的症状。体育锻炼是最关键的一个因素，减少，上网的时间，减少玩手机的时间，这些生活细节的调理也很重要。