蒸汽眼罩和热毛巾都是通过热敷来促进眼部血液循环、缓解视疲劳的方法，但它们各有特点。
蒸汽眼罩的优点在于可以持续提供稳定的热量，并且温度相对温和，适合长时间使用。它还能帮助眼睛放松，改善干涩感。
而热毛巾则操作简单，成本低，即用即弃。不过，由于是布料材质，可能会有温度不均的问题，而且需要频繁更换以保持热度。
建议根据个人需求选择：如果需要长时间护眼或夜间使用，蒸汽眼罩更合适；如果是偶尔缓解疲劳，热毛巾同样有效。
另外，提醒大家注意安全，避免温度过高造成烫伤。对于某些皮肤敏感或有眼部疾病的人群，建议在医生指导下使用。