天津治疗心理失眠症医院
2016-09-14
问题描述：（男 , 35岁）天津治疗心理失眠症医院多梦是什么原因？每天晚上只要一睡觉就做梦，乱七八糟的梦，做一晚上，很长很长，所以每天早上起来都是黑眼圈，而且觉得没睡好。有什么好的治疗方法吗？有什么好的治疗方法吗？
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
意见建议：
建议您平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室最好不要有光亮，然后放松。
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2016-09-14