天津治疗失眠症好医院
2016-09-09
问题描述：（男 , 56岁）天津治疗失眠症好医院最近精神不好，晚上老睡不着觉，不是刚睡下就醒了，就是睡下了还老爱做梦，折腾的我是一宿一宿的睡不着，太痛苦了。有什么好的治疗方法吗？
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
意见建议：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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2016-09-09