女孩在初潮前后通常会经历一个快速生长的阶段，但具体能长多少还需要综合考虑多个因素。
首先，初潮是女性进入青春期后期的一个标志，此时骨骼的成熟度已经较高，因此身高增长的空间可能不如青春期中期那么大。一般来说，女孩在初潮后还能再长5-10厘米左右。
影响身高增长的主要因素包括遗传、营养状况以及骨骼发育情况。如果孩子的家族成员普遍较高，且她本身营养均衡、运动适度，通常能够达到理想的身高。
建议家长帮助孩子保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙质和维生素D，同时鼓励适量的运动，如跳绳、篮球等有助于拉伸骨骼的活动。另外，注意保持正确的坐姿和站姿，避免因姿势问题影响最终身高。
总之，虽然初潮后身高增长的空间有限，但通过科学的生活方式管理，仍然可以帮助孩子达到最佳的身高状态。