唐山最专业的失眠症医院
2016-09-02
问题描述：（男 , 27岁）唐山最专业的失眠症医院最近彻夜的失眠，好不容易睡着了还特别容易醒，总是做梦。睡的时间很短，睡醒感觉很累，浑身不舒服。我是怎么了？要怎么治疗?
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
意见建议：
咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
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2016-09-02