唐山最好的失眠症医院是哪家
2016-09-02
问题描述：（男 , 28岁）唐山最好的失眠症医院是哪家我几乎天天晚上在床上睡觉的时候都要做很多梦。请问这是什么问题啊！
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：
你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
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2016-09-02