唐山最好的失眠症治疗医院
2016-09-01
问题描述：（男 , 24岁）唐山最好的失眠症治疗医院高三了，很辛苦，但偶尔也会失眠。失眠的夜晚好难受，想要努力让自己睡着，可思绪却难以停止…复杂的情感，疲劳的身体压的我喘不过气。高三夜晚失眠该怎么办啊
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
意见建议：
饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。
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2016-09-01