唐山治疗失眠症的医院
2016-08-31
问题描述：（男 , 24岁）唐山治疗失眠症的医院我妈妈，处于更年期，最近失眠，而且特别容易醒，不容易入睡想了解一下治女性更年期失眠的一些方法和原因?晚上睡觉失眠是什么原因，怎么改善？
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
失眠的因素很多，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于老年人的肝肾亏虚型的失眠。
意见建议：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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2016-08-31