唐山失眠症治疗最好的医院
2016-08-31
问题描述：（男 , 28岁）唐山失眠症治疗最好的医院最近搬新家了，虽然到新家之后很高兴，但是晚上却失眠了，已经好几天了，导致我的皮肤都差了好多。我该怎么办？有没有什么改善的好方法？
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠头痛有很多原因，如眩晕症，脑供血不足，脑动脉硬化，颈椎病，某些药物，低血压，贫血，等。
意见建议：
睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
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2016-08-31