改善阳痿的有效运动有哪些?
2016-08-30
问题描述:我想了解哪些运动有助于缓解阳痿问题。
医生回答(1)
唐秀英
免费咨询
主任医师
岳阳市第一人民医院
在治疗阳痿方面,合理的运动确实能起到积极作用。首先,建议选择有氧运动如慢跑和游泳,这些可以提升心血管健康,进而改善性功能。
其次,盆底肌肉训练也很重要,比如进行Kegel锻炼,以增强控制能力。
此外,力量训练如举重和阻力带训练,能提高整体体能,对性功能有帮助。
但请注意适量运动,避免过度疲劳,并结合药物治疗或心理疏导,以达到最佳效果。建议在专业医生指导下进行运动计划的制定与执行。
...展开
2016-08-31